Venez bouger, respirer et retrouver l'équilibre entre force et douceur.
Yoga vinyasa
Le Yoga vinyasa est un style de Yoga dynamique qui se caractérise par un enchaînement fluide et rythmique de postures, où le mouvement est synchronisé avec la respiration.
Nous allons chercher une qualité de vigilance dans les transitions aussi bien que dans les postures elles-mêmes; être présent respiration après respiration, s’inscrire dans le mouvement du monde, entrer dans le flux des choses sans chercher à fixer ou solidifier.
De nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit
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Amélioration de la souplesse et de la force musculaire
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Amélioration de la posture et du maintien
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Réduction du stress et apaisement de l’esprit
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Amélioration de la concentration et de la confiance en soi
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Stimulation de la circulation sanguine et renforcement du système immunitaire
Renouer avec soi-même par
La danse créative
Une invitation à écouter ce que le corps porte en silence : émotions enfouies, tensions oubliées, élans inexprimés. Par le mouvement, on libère, on explore, on se réconcilie avec soi.
