Ateliers collectifs
Des espaces pour bouger, créer et respirer. En salle, en nature ou en montagne. Chaque atelier est une porte ouverte vers soi.
Le groupe comme miroir. Le mouvement comme langage.
Danse-art-thérapie collective
Dans le collectif, quelque chose d'unique devient possible : se voir à travers l'autre. Le groupe est l'occasion d'aller conscientiser nos projections, nos effets miroir. Qu'est-ce que l'autre vient me dire de moi ? Quelle part de moi se retrouve en lui ?
Chaque participant s'engage dans une volonté de changement et dans le respect du cadre. Des accords sont établis en début de séance pour que chacun se sente respecté et en sécurité.
Déroulement
1 ~ Rituel d'ouverture — verbalisation de l'état présent, rappel des accords
2 ~ Mise en mouvement — échauffement, méditation, jeu
3 ~ Pratique dansée et artistique — faire émerger, accueillir, transformer, se permettre d'être
4 ~ Cercle de paroles — chacun pose ce qu'il a traversé, identifié, transformé
Infos pratiques
Les ateliers démarrent à partir de 3 participants. Un engagement sur 8 séances minimum est souhaitable pour que le travail puisse se faire en profondeur.
Prochain atelier Danse tes émotions Samedi 9 mai 2026 · 10h–12h
L'Atelier Créatif des Carroz d'Arâches, 5 route du Serveray 50€
Un pur moment de lâcher-prise, de créativité et de joie.
Danse créative adultes
La danse créative, c'est une improvisation légèrement guidée — avec un nouveau thème à chaque atelier. Pas de chorégraphie, pas de niveau requis. Juste l'envie de bouger et de se laisser porter.
Vous exprimez votre danse libérée de tout code, délicatement accompagné pour élargir votre champ d'exploration et de plaisir. Les musiques sont variées, immersives, et invitent le corps à s'exprimer à partir de là où il est ce jour-là.
Les bienfaits
Libératrice — elle invite à explorer différentes facettes de soi, libérer les tensions, le stress et la fatigue du quotidien.
Bienveillante — développer la conscience du corps conduit naturellement à plus de douceur envers soi-même et à une meilleure estime de soi.
Énergisante — le corps retrouve fluidité et respiration. Au contact du groupe, place à l'enthousiasme, la joie et le partage.
Infos pratiques
Venez à n'importe quel moment de l'année, sans engagement de durée.
17€ la séance · 10 séances : 140€
Un espace pour s'exprimer librement et cultiver son bien-être intérieur.
Danse créative enfants
Lors des ateliers enfants, ils explorent leur corps et leurs émotions à travers la créativité du mouvement.
Ces séances ludiques et stimulantes nourrissent leur imagination, leur développement global et leur confiance en eux — dans un espace qui leur est entièrement dédié.
Ce qu'ils y découvrent
Communiquer et s'amuser avec les autres, exprimer leurs sensations par le corps, prendre conscience de leur singularité, inventer de nouveaux mouvements, découvrir les musiques du monde, s'affirmer et prendre confiance en eux.
Infos pratiques
Prochain atelier Pendant les vacances de Pâques — date et horaire à venir L'Atelier Créatif des Carroz d'Arâches, 5 route du Serveray 17€
Bouger, ressentir, se connecter à votre bébé.
Danse prénatale
Accessible tout au long de la grossesse, la danse prénatale est un temps pour vous — pour relâcher les tensions, maintenir votre musculature, renforcer votre périnée et votre dos, et sécréter l'hormone du bonheur pour votre plus grand bien et celui de votre bébé.
Pas de chorégraphie. Lise vous guide vers votre propre mouvement, libre et joyeux, sur des musiques variées. L'atelier est axé sur la mobilité du bassin, la fluidité et le lâcher-prise. On est là pour s'amuser et ressentir.
Pourquoi danser pendant la grossesse ?
Parce que mettre au monde un enfant est un acte physique qui se prépare par le mouvement. Bouger le bassin pendant l'accouchement donne toutes les chances à bébé de bien se positionner.
Et à chaque séance, vous libérez de l'ocytocine, dont bébé profite lui aussi.
Infos pratiques
Pour qui ? Toutes les femmes enceintes, du premier au dernier trimestre. Aucun prérequis en danse. Prévoir une tenue confortable et une petite bouteille d'eau.
« Le corps sait ce que l'esprit cherche encore à comprendre. »
